あおなし歯科クリニック通信

スポーツドリンクやジュースには、糖分が含まれているものが多くあります。また、飲み物の種類によっては酸性度が高く、歯の表面に影響を与えることもあります。

特に注意したいのは、少しずつ長い時間をかけて飲むことです。お口の中に糖分が残る時間が長くなると、むし歯菌が酸を作りやすくなり、歯が溶けやすい状態が続いてしまいます。

「一度にたくさん飲む」ことよりも、「少量を何度も、時間をかけて飲む」習慣の方が、むし歯のリスクにつながる場合があります。

たとえば、机の上にジュースやスポーツドリンクを置いておき、遊びながら少しずつ飲む。車での移動中や部活動の合間に、長時間かけて少しずつ飲み続ける。このような飲み方は、知らないうちにお口の中が酸性に傾く時間を長くしてしまうことがあります。

夏は、冷たい飲み物や甘いものを口にする機会が増えるだけでなく、夏休みなどで生活リズムが変わりやすい時期です。

そのため、いつも通りに歯みがきをしているつもりでも、みがき残しが増えたり、間食の回数が多くなったりすることがあります。むし歯は、初期の段階では痛みが出ないことも少なくありません。

「痛がっていないから大丈夫」「見た目に変化がないから問題ない」と思っていても、歯と歯の間や奥歯の溝など、見えにくい場所でむし歯が進んでいることもあります。

定期検診では、次のようなポイントを確認します。

• むし歯の有無や進行状況
• 歯ぐきの状態（腫れや出血の有無）
• みがき残しのチェック
• 歯並びや噛み合わせの確認

お子さまの場合は、仕上げみがきが必要な部分や、むし歯になりやすい場所を知るきっかけにもなります。また、歯科医院でのクリーニングでは、普段の歯みがきでは落としきれない汚れを取り除き、お口の中を清潔に保つサポートを行います。

必要に応じて、以下のような予防ケアをご案内することもできます。

• フッ素塗布
• 歯みがき指導
• 生活習慣に合わせたアドバイス

夏休み期間中は、学校や習い事の予定に合わせて受診しやすいご家庭も多いかと思います。

新学期が始まる前にお口の状態を確認しておくことで、むし歯の早期発見や予防につながります。