あおなし歯科クリニック通信

歯ぐきから出血する原因として多いのが、歯肉炎や歯周病です。

歯と歯ぐきの境目に歯垢（プラーク）がたまると、細菌によって歯ぐきに炎症が起こります。炎症を起こした歯ぐきは赤く腫れ、歯ブラシや食べ物などの軽い刺激でも出血しやすくなります。

歯肉炎の段階では、痛みがほとんどないことも珍しくありません。そのため、ご本人が異変に気づかないまま、少しずつ歯周病へ進行してしまう場合があります。

このほか、力を入れすぎた歯磨きや、硬すぎる歯ブラシによって歯ぐきを傷つけている可能性もあります。新しい歯ブラシに替えてから出血するようになった場合や、特定の場所だけから血が出る場合は、磨き方や歯ブラシの硬さを見直してみましょう。

歯磨きの際に少量の血が出たとしても、すぐに歯磨きを中止する必要はありません。

「血が出るから触らないほうがよい」と考えて磨かずにいると、歯垢がさらにたまり、歯ぐきの炎症が悪化してしまう可能性があります。出血している部分も避けずに、毛先のやわらかい歯ブラシを使って、力を入れすぎず丁寧に磨きましょう。

歯と歯ぐきの境目に歯ブラシの毛先を軽く当て、小さく動かすことがポイントです。ゴシゴシと大きく動かすと、歯ぐきを傷つける原因になります。

ただし、出血の量が多い場合や、強い痛み・腫れがある場合は、無理に磨く必要はありません。また、正しく磨いているつもりでも出血が続く場合は、ご自身では落とせない歯石が付着していることもあります。早めに歯科医院で確認してもらいましょう。

歯ぐきを健康に保つためには、歯垢をためないことが大切です。毎日の歯磨きでは、歯の表面だけでなく、歯と歯ぐきの境目を意識して磨きましょう。

歯ブラシだけでは、歯と歯の間に付着した汚れを十分に落とせないことがあります。デンタルフロスや歯間ブラシも取り入れると、歯垢をより効果的に取り除けます。ただし、サイズの合わない歯間ブラシを無理に入れると歯ぐきを傷つけることがあるため、注意が必要です。

また、歯石になった汚れは、普段の歯磨きでは取り除けません。毎日きちんと磨いている方でも磨き残しは生じるため、定期的に歯科医院で検診やクリーニングを受けることをおすすめします。

ご自身のお口に合った歯ブラシや歯間ブラシの選び方、正しい磨き方が分からない場合は、歯科医師や歯科衛生士へご相談ください。